Welke vorm Yoga buiten?

Gepubliceerd op 4 juni 2020 om 14:16

Je hebt de knoop doorgehakt om met yoga te starten. Maar welke vorm van yoga past eigenlijk bij je op dit moment? 

Lees hieronder over een aantal vormen die ik doceer in en rondom Arnhem.

Natuurlijk heb je nog veel meer om te "shoppen" in de omgeving

bij mijn collega's bijvoorbeeld:

Anti Gravity yoga /  HOT yoga /  Yin yoga / ROCKETyoga

Zwangerschapsyoga / SUP yoga /

 Yoga Nidra

 

Bij mooi zonnig weer wordt in de Corona-tijd in Oosterhout Slow Flow yoga 18:45 - 19,45 uur, Power yoga 20:00 - 21:00uur, gegeven aan het water! 

Anders via Zoom!

Locatie: A325 Pathébioscoop, bij Moeke restaurant het vorige Liz

SlowFlow yoga een groepsles perfect voor nieuwelingen om de basis van poweryoga te leren. Zonnegroeten, gebruik van core en ademtechnieken staan centraal. Het lichaam                      op de juiste wijze in de houding plaatsen, beweging met de adem te                      synchroniseren zijn ook aandachtspunten om de les te verfijnen.

Het tempo is rustig. Dit is zeer prettig om het lichaam bewust van de ene houding naar de andere te verplaatsen. Er zullen heel wat core-momentjes voorbij komen tijdens deze les!  Dus bekkenbodemspieren, buik, bil en rugspieren worden goed getraind.                                      Je zult merken na verloop van tijd dat                                                                                               kracht en stabiliteit toenemen. 

 Poweryoga stamt af van de traditionele ashtanga yoga uit Mysore.     

 Studenten van Sri Pattabhi Jois deelden hun ervaring in het Westen.
De serie houdingen met zonnegroeten werd aangepast zodat ook wij, 1x of 2x per week op de yogamat staan, de vruchten kunnen proeven!
De les is heel dynamisch waarbij spierkracht, uithoudingsvermogen om de hoek komen kijken. Iedereen oefent op zijn level, beleeft de asana en komt zijn grens tegen en leert hiermee verder te gaan. In contact blijven met je adem ( ujjayi pranayama )is essentieel. Anders is het geen yoga meer!

MET POWERYOGA MAAK JE HET LICHAAM STERK EN VITAAL.


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.