Voor wie & waarom starten met een online-training?

Mensen die te kampen hebben met een chronische ziekte of  zwak lichaam geeft yoga een positief effect op flexibiliteit, kracht en balans.

Mensen die moeite hebben het lijf op gang te brengen naar souplesse, verruiming en ontspanning.

Yoga bewegingen en ademoefeningen voor tijdens of na  het werk. Als je in de gaten krijgt dat je lichaam op bepaalde plekken begint te zeuren vraagt het eigenlijk om energie, aandacht en beweging.

  • bewegingen worden heel kalm uitgevoerd en verfijnd uitgelegd 
  • bewegingen kies jezelf uit
  • uit je hoofd - terug in het lijf
  • accepteer met zachtheid de grenzen van je lichaam