Prikbord
| JE BED UIT EN AAN DE YOGA! Is vroege ochtendyoga wel iets voor mij? Het is de traditie yoga te beoefenen in de ochtend. Men zegt dat met zonsopgang en zonsondergang de meest krachtigste tijden zijn om yoga te doen. Het heeft te maken met de energie (prana) op dit tijdstip, de kalmte en de geest die nog heel stil is. Het is een zware klus geweest Nederlands publiek kennis te laten maken met ochtendyoga. De cultuur hier is gewend 's avonds te sporten! Het is grappig want in vele steden zitten de ochtendlessen vol – ja zelfs om 06:00 uur. Het lichaam is stijf in het begin, maar op ’t eind helemaal geopend! Oke – misschien zeg je … het is gewoon te vroeg! Of:mij niet gezien – dan is mijn lichaam stijf – ik geef voorkeur aan de avond. Graag vertel ik je waarom de ochtendyoga de beste is! Het allerbelangrijkste: wanneer je ’s-ochtends yoga doet – Je voelt alle voordelen de hele dag, serieus! Je ervaart adem, balans, contact, geest en hartbalans. Het maakt niet uit als ’t lichaam stijf is wanneer onze fysieke en mentale balans op nummer 1 staan. “ Bij yoga gaat ’t niet om wat je voorkeuren zijn. Yoga heeft interesse in je vrijheid ”. Leren je adem, je lichaam en energie te laten stromen - op een bewust eenvoudige manier- geeft je de mogelijkheid deze vrijheid te ontdekken. In de ochtend geoefend te hebben voel je heel duidelijk dat al het goede van de les het hele lichaam doordringt. Je zult merken dat je goed gegrond bent en beter bij jezelf blijft, plus concentratie de hele dag door! Doe dagelijks aan yoga alsof het de normaalste zaak is zoals je tanden poetsen in de ochtend. Doe het, het voelt geweldig! Of je nu 7 dagen per week met succes op je matje staat of mist 1 of meerdere dagen, blijf tevreden en blijf oefenen. Voel dat je levenskracht bijzonder is. Als je een dag overslaat: keer terug op je matje en start opnieuw! Leer in te zien dat ochtendyoga de meest diepgaand en effectieve practice is die je kunt doen! Leslocatie & tijd: vanaf oktober in "House of Yoga" gelegen in het Mode kwartier te Arnhem, aanvang 07:20. |
|
